ラジオ♪

今日はラジオ♪
285回目の放送でした!!!


カープの優勝も気になる夜でしたが、

そんな中でも、応援に駆けつけてくださったり♪
ラジオ、ユースト、サイマル放送、と応援してくださったり♪

万貴音のために、時間を使ってくださり!
ありがとうございました!!!!


さて!
今日のラジオ!

テーマ「食事の時に、気をつけてること」


さまざまなじゃんごりあん☆さんの意見が聞けて楽しかったーヾ(o´∀`o)ノ
そして、勉強になりました♪♪


ご投稿くださったみなさん♪

ありがとうございました!!!



来週のラジオテーマは「好きな人にされると嬉しいこと」


来週は久々の恋愛ネタ!!!


来週の放送もよろしくお願いします♪


ではでは。
今日も一日お疲れさまでした♪


■今日の一枚■
なんだか、神妙な表情に見えますね!?笑
でもでも!
楽しい番組になったよー♪

送迎。

台風の行方が気になる今日この頃。

宮古島に接近!と今朝のニュースで見て、、
すごく心配です、、、

大きな被害がないことを願います。


さて、今日は♪
お仕事はお昼で終わりだったんですが、
その後も、夕方から送り迎えの任務があったので、
それまでに自分時間♪
10/1のファミコン確認をしたり、練習したり♪

あっという間に時間になって。




今夜のカープの試合を観に行く父をズムスタに送り♪
(行きは父が運転してくれました。)

母をとある場所に迎えに♪

そして、近くに行ったので。

急遽、コストコへ。


牛乳の数が多いのは、ヨーグルト用♪

お寿司にチキン、バナナ、にんじんなど♪
買いました♪♪

羨ましい景色を横目に…



万貴たちはテレビで応援してました♪♪



さ、明日はラジオ♪

「食事の時に、気をつけていること」

ぜひ教えてください!!!



明日も頑張るぞー!



ではでは。

今日も一日お疲れさまでした♪


■今日の一枚■
大好きなコストコソフトクリーム♪
幸せでした。

12345678

数字の読み方について、

藤江潤士さんに、教えてもらった昨日。


目から鱗の新発見!

何も考えずに、数字を読んでいたけど、、
そんなことが!!


みなさんは、
数字をどう数えますか???



昨日はお天気が崩れてましたが、
今日は回復しましたね!


カープの試合、どうなるんだろう。。
と不安でしたが、晴れてよかった♪♪

そして、試合の結末はいかに。。。
ですが、、
最後まで応援しよう!!!!



さて。
運動後のタンパク質を目標に♪
夜ご飯は、タンパク質たっぷり料理にしました!


まず、走った後に速攻の豆乳!

シャワー後に、夜ご飯♪

豆腐、うなぎ、鯛のあら煮。


タンパク質タンパク質!!!


どうしよう、ムキムキになったら、、笑



まだ程遠いか!笑


少しずつ着実に、
身体を整えよう。



ではでは。

今日も一日お疲れさまでした♪


■今日の一枚■
うなぎの尻尾が実は好き。

ファミコン練習。

だいにだーん!


前回は万貴は参加できなかったので、
実質3回目。


万貴は2回目の練習でした!


毎日のようにラインでやりとりしてますが、

今日みたいに顔を合わせて、音を合わせていく。


生まれるのは、笑顔。



そして、いろんなものが見えてきてます。
足りないこと、工夫したいこと、
もっと頑張らなきゃいけないこと。


もっともっと笑顔がうまれるように、


頑張るぞーーーー!!!!!


10/1
おやこファミリーコンサート。

絶対観て聴いて、感じてほしいコンサートです!!!!




ぜひ!
来てください!!!


ではでは。

今日も一日お疲れさまでした♪


■今日の一枚■
色々と、当日お披露目の大目玉があるので。
小田さんの笑みを最後に。

すいむ。

今日は家族で湯来町へ。

湯の山温泉、クアハウスへ行って来ました(*´∀`*)


なん年ぶり!?

久しぶりにクアハウスに行ったー!!!!

水着でジャグジーや打たせ湯にも入れるし、
もちろんプールも!

約3時間ほど、プカプカしてました♪


プールコーナーは、キッズが多くて♪
万貴はひたすら、歩行コースをガシガシ歩いてました。笑
隣は、本格的に泳ぐコースだけど、、、
断念。

ゴーグル持参がオススメかも。


しっかり体を動かせて、程よい疲労感。


スイミングも、いい運動になりました!

何回も通うには距離も費用もかかりそうだけど…笑
また行けたらいいな♪


帰ってからは、明日の準備を。


遊ばせてもらった分、頑張れます!!!


明日からまたお仕事に練習に頑張るぞー!


ではでは。
今日も一日お疲れさまでした♪


■今日の一枚■
帰りは、久しぶりに餃子の王将。
五目そば。
美味しかったー((o(>▽<)o))

ハイスペック。

今日は、万貴音練習!

10/1の確認と練習!
そして、小田さんによるご指導を受けてきました。

ありがたいなぁ。
ほんと。


楽譜を、分かりやすくしてくれたり、
覚えられるように、音にしてくれる。

ハイスペックな相方に、
本当に感謝。

と感じた一日でした。

それを無駄にする訳には!
しっかり練習するぞー!


練習と確認と、手ほどきがひと段落ついて。


久々、万貴音ラン。


坂がキツくて、足がプルプルです。笑


こりゃー、芯から鍛えられるわ!

精神力と忍耐力までも、鍛え上げられそうなコースを走りましたが♪

二人とも、以前より少し成長を見せあえた感じのランニングになりました!!!


いやー、充実充実。


体を動かすっていいね!


今年は運動の秋かな!?


いや、いや。
食欲はいつも忘れてないか。笑

というわけで。
最後に本日練習に食べたもの。笑


着いて速攻、ヨーグルトを食べる万貴。笑
だってお腹減ってたんだもん。



そして。
どうぶつさんのビスケット。
羊のじゅんじゅん!?



そんなこんなで、
走った分と、プラマイゼロ。笑


少しずつ確実に。


ではでは。

今日も一日お疲れさまでした♪


■今日の一枚■
ランニング後に。

ラスト!

平日ラストの金曜日。

今日は、昨日のお天気が嘘みたいに良いお天気でしたね((o(>▽<)o))


みなさん、お疲れさまでした(*´∀`*)


カープも勝ったので、ルンルン♪♪


前日いただきもののカープ梅酒を飲もうかな♪♪


ではでは。
今日も一日お疲れさまでした♪


■今日の一枚■
カープ梅酒♪
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