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一万歩!

雨が上がった日は、ウキウキ。

今日は久しぶりのワークアウト。

夕方ランができました♪♪
3キロちょっとだけどね(*´∀`*)


最近、走ることを続けて変わったことは、
少し長い距離でも、歩くのが億劫じゃなくなりました!

以前は、、

少しの距離も、歩きたくなーい。
そして、すぐ疲れる。。。

だったんだけど、、
少し変わってきてるのかも!?


そして、そして、
変わったことの二つ目は。

足に筋肉が付いてきた!


前は、筋肉がなく、、
凹凸がない足だったんだけど、
いい感じの筋肉が付いてるかな?くらいに!!


少しずつ、着実に。


なにより、無理をしない!


ノンストレスで、続けていこう!



明日も実りある一日に♪


ではでは。
今日も一日お疲れさまでした♪


■今日の一枚■
一万歩超えたのは、久しぶり♪
記念にパチリ。
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万貴☆彡

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